Lifestyle
Hyrox Elite Hamburg markiert den Start einer neuen Ära, mit „The Grid“, neuen Regeln und einem Weltrekord von Alex Roncevic. In Episode 5 sprechen wir über die beste Schuhwahl, Magnesium-Taktiken und geben einen Deep Dive in die Burpee-Technik.
n Zone5 Episode 4 gehen wir tief ins Thema VO₂max: Was es ist, warum es entscheidend für Performance und Langlebigkeit ist, welche Werte im Schnitt erreicht werden, wie du es messen kannst – und vor allem, wie du deinen VO₂max gezielt steigerst. Dazu gibt’s Tipps für den Hyrox Sled Pull und eine Vorschau auf Hyrox Hamburg.
Zone5 Episode 3: Wir sprechen über den Berlin Marathon und seine Herausforderungen, die richtige Ernährung für Performance und geben dir Technik- und Race-Tipps für den Hyrox Sled Push.
In Zone5 Episode 2 sprechen wir über Hyrox Trainingspläne, Tipps für den SkiErg, warum Noseflaps beim Atmen helfen können und wie man smarter trainiert statt nur härter.
Zone5 ist der neue deutschsprachige Podcast für Hybrid Athleten. In Episode 1 sprechen wir über Hyrox, CrossFit, Hybrid Fitness und warum Training in Zone 5 bedeutet, die Komfortzone zu verlassen.